最近はMYPROTEINというブランドのプロテインをよく飲んでいます。 安くて美味しいと筋トレ界隈では評判なので買ってみたのですが、最初は口に合わず我慢して飲んでいました。 ですが、工夫して美味しく飲む方法を見つけましたので、紹介したいと思います。 M…

最近、健康な身体は食生活から！ということで食生活の改革に取り組んでいます。栄養価の高い食事をすべく、「N/Cレートの高い食材」を意識的に選んで調理して食べるようにしています。その一方で、「（炊事を含む）家事に時間をかけたくない」という思想もあ…