2020-03-30から1日間の記事一覧
筋トレ開始後21日目です。 この筋トレ日記では次のルールを守って体がどのように変化するかを報告していきます。 現在バルクアップ中で一旦65kg程度を目指しています。 トレーニングルール 週2回、1時間程度のウェイトトレーニングを行う。 食生活ルール1. …
筋トレ開始後21日目です。 この筋トレ日記では次のルールを守って体がどのように変化するかを報告していきます。 現在バルクアップ中で一旦65kg程度を目指しています。 トレーニングルール 週2回、1時間程度のウェイトトレーニングを行う。 食生活ルール1. …