この度、筋トレをスタートすることになりました。 実は以前にもトレーニングをしていたことはあったのですが、病気でしばらくお休みしていたのです。ですので、再スタートですね。 目標設定 まずは、現状の把握。現在の私の身体はこんな感じです。 身長: 170…